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？？？如今正是草莓成熟的季節，一些喜歡吃草莓的准媽媽們可能早已饞嘴了。草莓含有豐富的營養物質，具有潤肺生津、健脾胃、利尿消腫等功效。但是一些比較謹慎的孕婦還是擔心：孕婦可以吃草莓嗎？快跟小編一起來看看吧！

？？？？◆孕婦食用草莓需知

？？？？1、草莓中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，能補充孕婦所需要的營養物質和預防孕期牙齦出血等癥狀，而且草莓口感酸爽，有促進食慾的功效，能緩解准媽媽食慾減弱的癥狀，能更好的促進其對營養吸收。

？？？？2、胎兒骨骼發育時需要大量的礦物質，鈣鹽要沉積下來形成骨骼離不開酸味食物的幫助。因此，准媽媽常吃草莓有助於寶寶的身體發育。

？？？？3、草莓雖然含有很多有益的物質，但是一次不宜吃太多。草莓中含有大量的草酸，食用過多會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱，影響身體對鈣的吸收，從而造成脫鈣。 草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

？？？？4、市場上常出現一些個體很大或奇形怪狀的草莓，這類草莓往往是激素催長的產物，食用這類草莓對孕婦和胎兒都不利，不宜食用。

？？？？◆清洗草莓的正確方式

？？？？1、流水

？？？？用清水沖洗草莓，祛除附著在草莓表面的少量農藥和灰塵。

？？？？2、淘米水

？？？？將用清水沖洗草莓在淘米水中浸泡3分鐘。淘米水具有分解農藥的作用，可以分解不溶於水的脂溶性農藥。

？？？？3、淡鹽水

？？？？將從淘米水中取出的草莓用清水清洗後放入淡鹽水中浸泡3分鐘。淡鹽水可以使草莓表面的？隱藏的蟲卵和小蟲子浮出，而且也具有一定的消毒作用。用鹽水洗過的草莓用清水和涼白開沖洗后就可以食用了。

？？？？小貼士：

？？？？草莓在清洗完成之前不能去掉蒂，因為浸泡的水中含有農藥殘留，對老人、小孩、孕婦是非常不利的，而且提前摘掉蒂草莓的營養也會流失。（華龍網整理）

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